Как нормализовать пониженное артериальное давление

Полезные привычки
при пониженном давлении:

  1. Контролировать артериальное давление и пульс ежедневно.

  2. Диета:

    • употреблять достаточное количество воды
(до 2 литров жидкости в сутки) и соли;
    • пищу следует принимать часто малыми порциями;
    • еда должна быть не горячей, а теплой;
    • сократить количество углеводов.

  3. Носить компрессионные колготы или чулки для уменьшения
оттока крови к ногам. Надевать компрессионное белье следует утром, не вставая с постели, а снимать – перед сном.

  4. Избегать резких перемен положения тела! При переходе
из горизонтального положения в вертикальное (подъем
с постели) следует сначала в течение нескольких секунд посидеть, затем опустить ноги вниз и лишь потом встать.

  5. После еды необходимо на несколько минут прилечь.
При длительном нахождении в вертикальном положении
следует переступать с ноги на ногу для уменьшения застоя
крови в нижних конечностях.

  6. Избегать перегреваний и чрезмерных физических нагрузок.

Список литературы

  1. Goldstein D. S. et al. Neurology. 2002; 58: 1247–1255.
  2. Niimi Y., Ieda T., Hirayama M. Clinical and physiological characteristics of autonomic failure with Parkinson`s disease. Clin Auton Res. 1999; 9: 139–144
  3. Theresa A. et al. Current Treatment Options in Neurology. 2003; 5: 149–160.
  4. Quigley EMM. Gastrointestinal features. In: Factor S. A., Weiner W. J., eds. Parkinson’s Disease. Diagnosis and Clinical Management.
Demos. New York. 2002; pp. 87–93.
  5. Левин О. С., Фёдорова Н. В. Болезнь Паркинсона. М., 2012; 41–43.
  6. Материалы сайта https://www.michaeljfox.org.