Советы при проблемах
с пищеварением
и мочеиспусканием

Простые правила:

  1. Достаточная физическая активность:

    прогулки на расстояние до 3–5 км в день, плавание

  2. Рекомендуется натощак выпивать стакан воды комнатной температуры или принимать 1 столовую ложку нерафинированного растительного масла.

  3. Дыхательная гимнастика. Упражнения направлены на улучшение работы кишечника и повышение внутрибрюшного давления. Выполнять гимнастику лучше утром до еды.

  4. Режим питания должен быть дробным (5–6 раз в сутки).

  5. При отсутствии стула более 3–4 дней необходимо обязательно проконсультироваться с врачом!

  6. Самостоятельный и бесконтрольный прием слабительных средств противопоказан!

Продукты для улучшения
пищеварения:

  • хлеб и хлебобулочные изделия из муки грубого помола
    желательно с добавлением отрубей;

  • супы на некрепком мясном, курином или рыбном бульоне;

  • блюда и гарниры из овощей (в сыром или вареном виде),
    крупы (гречневая, ячменная, пшеничная);

  • сухофрукты (курага, изюм, чернослив, инжир);

  • молоко и молочные продукты: однодневный кефир,
некислый творог.

Продукты, которые рекомендуется исключить из рациона при проблемах
с мочеиспусканием:

  • чай;

  • кофе;

  • цитрусовые;

  • острая пища;

  • шоколад;

  • искусственный
заменитель сахара.

Список литературы

  1. Хитаришвили Э. В. Нарушения мочеиспускания у больных болезнью Паркинсона и методы их коррекции. Дис. канд. мед. наук. М., 2005.
  2. Niimi Y. et al. Clin Auton Res. 1999; 9: 139–144;
  3. Theresa A. et al. Current Treatment Options in Neurology. 2003; 5: 149–160
  4. Quigley EMM. Gastrointestinal features. In: Factor S. A., Weiner W. J., eds. Parkinson’s Disease. Diagnosis and Clinical Management. 
Demos. New York. 2002; pp. 87–93.
  5. Левин О. С., Фёдорова Н. В. Болезнь Паркинсона. М., 2012; 41–43.
  6. Материалы сайта https://www.michaeljfox.org.